Eat More Walnuts – The Nut with Omega 3s and Good Fats

walnuts

Eat More Walnuts – The Nut with Omega 3s and Good Fats

Walnuts are superfood and the healthiest nut because they’re very high in omega-3s. And omega-3s are the good fats that are going to prevent you from getting heart disease.

Recent studies have shown by eating a handful of nuts daily, you can reduce your chances of getting cardiovascular disease anywhere from 15 percent to 50 percent.

I personally have found lots of ways to incorporate nuts into my diet.

I may have them as a snack.

I may grind them in a smoothie. Or one of the things I’ve done recently is I add them into my sautéed dishes, and they give a wonderful nutty flavor to the foods I’m preparing.

So if you are looking for ways to reduce your risk of cardiovascular disease, go ahead and enjoy your nuts.

source : Green Med

Telegram Channel

درباره ی Mohammad Daeizadeh

Avatar
  • تمامی فایل ها قبل از قرار گیری در سایت تست شده اند.لطفا در صورت بروز هرگونه مشکل از طریق نظرات مارا مطلع سازید.
  • پسورد تمامی فایل های موجود در سایت www.parsseh.com می باشد.(تمامی حروف را می بایست کوچک وارد کنید)
  • Password = www.parsseh.com
  • لطفا نظرات خود را به صورت فارسی بنویسید در صورت تایپ بصورت فینگلیش نظر شما پاک خواهد شد

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.